26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 86,90g | Prot: 83,16g | Karb: 168,45g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Миндаль. Öğle Yemeği: Яблоко, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. Akşam Yemeği: Haribo Жевательный Мармелад, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|