26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 59,95g | Karb: 116,34g.
Kahvaltı: Кекс, Молочный Мир Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сочник, Кофе с Молоком, Тефтели, Салат из Капусты и Огурца, Минтай Жареный, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Цикорий с Молоком, Сарделька, Салат из Капусты и Огурца. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|