26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 97,50g | Karb: 118,12g.
Kahvaltı: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Buitoni Pesto with Basil, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Fennel Bulb (Fat Added in Cooking), Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans, Tuna. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|