26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 74,29g | Prot: 77,11g | Karb: 62,98g.
Öğle Yemeği: Maçãs Gala, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Pimentão Vermelho, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo de Codorna, Abobrinha Italiana, Chuchu, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (25g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
26 Nis 18 üye tarafından: Laisfb
|
rsrsrsrs tiro de biscoitos, vários biscoitos (ow dó), mas já faz dias q havia subido, entao registrei agora porque vou recomeçar de novo, e vou seguir o cardápio da nutri.
26 Nis 18 üye tarafından: georgianalemos
|
Kkkk ai,Gê...vc e seus biscoitos! Vou ver a dieta q ela te passou...Pega firme,amiga! Conte comigo! 😘💪👏
26 Nis 18 üye tarafından: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgianalemos Kilo Geçmişi
|