|
😄😄😄✌✌✌
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 92,79g | Karb: 47,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Перекресток Авокадо, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Миндаль Сушеный, Do4a Lab Протеин, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Азбука Вкуса Окорочка Куриные с Чесноком и Кинзой Гриль. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Элитный 75% Какао, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|