13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 81,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 64,62g | Prot: 41,35g | Karb: 156,65g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Dempster's Cinnamon Raisin Bread. Öğle Yemeği: Salt, Black Pepper, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Akşam Yemeği: Guacamole, Crunchmaster Artisan Four Cheese Rice Crackers. Aperatifler/Diğer: European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Borden Shredded Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Tomato Sauce with Fusilli Pasta. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|