27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 61,39g | Karb: 93,20g.
Kahvaltı: Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Батон, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Капуста, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Печеночный Пирог. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе 3В1, Красное Яблоко, Зефир. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|