|
juhuuu 💃, 30 kg geknackt... Her mit der 40!
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 26,23g | Prot: 30,76g | Karb: 203,67g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Stengel Bio Bio Mais-Quinoa Waffeln, Kaufland Vegetarische Lasagne. Akşam Yemeği: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Wasa Proteine (15,5g), Äpfel, Banane, Grapefruit (Pink und Rot). Aperatifler/Diğer: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein. devamı için...
|
|
3272 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Gratuliere 😃
Meinen größten Respekt vor Deiner kontinuierlichen Disziplin 👍🏼
26 Nis 18 üye tarafından: Rit@mine
|
26 Nis 18 üye tarafından: andi189
|
Herzlichen Glückwunsch 👏👍👏
26 Nis 18 üye tarafından: pmb0815
|
26 Nis 18 üye tarafından: Büffetsau
|
26 Nis 18 üye tarafından: enduroengel
|
26 Nis 18 üye tarafından: ostbeker
|
27 Nis 18 üye tarafından: chaos-blubb
|
Gratuliere 🍾 eine echt tolle Leistung 👍🏻🥂👍🏻
27 Nis 18 üye tarafından: michi_live
|
27 Nis 18 üye tarafından: iffizenker
|
Juhuu, Glückwunsch und viel Schwung für die nächsten 10 :)
27 Nis 18 üye tarafından: heinrus
|
Vielen, lieben Dank für Eure guten Wünsche! Ihr seid eine herrliche Inspiration! 😘
27 Nis 18 üye tarafından: Davina.79
|
27 Nis 18 üye tarafından: Miss Mayo
|
10, 20...Jetzt 30 und da hinten sieht man schon die 40 mit guten Augen 👀
27 Nis 18 üye tarafından: Fagmich
|
27 Nis 18 üye tarafından: ManniBaer
|
Super!!! 💪😀
Weiter so!!! Das ist eine grandiose Leistung!!! 💃🏻💃🏻💃🏻
27 Nis 18 üye tarafından: Schubi12
|
Super gemacht 👍💪 die 40 kriegst du auch noch
27 Nis 18 üye tarafından: Teddymuscho
|
Das hast Du super gemacht und die 40kg-marke ruft nach Dir
27 Nis 18 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
|
27 Nis 18 üye tarafından: 24Shana
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|