07 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 152,63g | Karb: 51,46g.
Kahvaltı: hamburger meat, extra virgin coconut oil, organic jumbo eggs, sauerkraut, coffee. Akşam Yemeği: carrot, olive oil, romaine, olives, london broil. Aperatifler/Diğer: coconut water. devamı için...
|
|
3463 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dorseybroich Kilo Geçmişi
|