27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 33,60g | Prot: 93,50g | Karb: 159,90g.
Kahvaltı: Невские Сыры Сливочное Масло, Alpro Молоко Кешью, Ашан Кешью Сушеный, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, SPAR Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Öğle Yemeği: Виктория Овощи на Пару, Густав Горчица, Теремок Гороховый Суп Постный, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Midori Соевый Соус Классический. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Fine Life Изюм Золотистый, SPAR Миндаль, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Летний Луг Кефир 1%, Alpro Молоко Кешью, Идея Инжир Сушеный, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🧞♀️sophie🧞♀️ Kilo Geçmişi
|