|
💪🏻
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 64,55g | Karb: 180,89g.
Kahvaltı: Wasser, Almased Almased mit Milch. Öğle Yemeği: Milch (Vollmilch), Twix Twix. Akşam Yemeği: Milch (Vollmilch), Twix Twix. Aperatifler/Diğer: Twix Twix, Edeka Balsamico Dressing, Club Mate Club Mate (Flasche), Gemischter Salat. devamı için...
|
|
2440 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|