27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 64,79g | Prot: 63,30g | Karb: 176,58g.
Kahvaltı: Johannisbeeren, Seeberger Cranberry , Aldi Bio Chia Samen, Joghurt Mild - 0.1% Fett, Alnatura Haferdrink, Edeka Kokosflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken. Öğle Yemeği: Kartoffeln, Grana Padano, Crème Légère , Brokkoli, Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Bauernbratwurst . Aperatifler/Diğer: Mangos, Milcheis, Power System Protein Bar Dark Chocolate. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Kürek Sporu - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|