Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mjunhy
Günlük
27 Nis 18
mjunhy Günlüğü, 27 Nis 18
mjunhy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Двузначное. Снова.
99 kg
Bugüne kadar kayıp:
39 kg
.
Geriye kalan:
19 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Nisan 2018:
919 kcal
Yağ: 13,60g | Prot: 41,79g | Karb: 152,57g.
Kahvaltı:
Пиканта Лечо, Макфа Гречневые Макароны.
Öğle Yemeği:
Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару.
Akşam Yemeği:
Хлеб Черный.
devamı için...
2552 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Уже можно себя побаловать ящичком пивка и ведерком шашлычка, ведь теперь ты контролируешь себя.
27 Nis 18 üye tarafından:
OLEGMIROS
Залив шашлычок кептчунезиком ммм~
27 Nis 18 üye tarafından:
mjunhy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mjunhy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle