27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 70,73g | Karb: 234,27g.
Kahvaltı: Чай, Сахар, Пирог с Повидлом("Общепит"), Печеное Яблоко, Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Сливочный 5%, Плов с Курицей, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Щи Зеленые, Чай. Aperatifler/Diğer: Смородина Красная, Сырок Глазированный, Красные Яблоки, Кефир 1%. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|