27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 49,14g | Karb: 204,86g.
Kahvaltı: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Poulet Roti, Banane. Öğle Yemeği: Oeuf Dur, Notre Jardin Mélange de Crudités, Vinaigrette, Salade de Riz, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Saucisse de Porc Style Campagnard, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Pomme Golden. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Ciboulette, Marie Quiche Lorraine, Oeuf Dur, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Cornetto Vanille. Aperatifler/Diğer: Fraises. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Vélo d'appartement - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|