27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 57,78g | Prot: 84,13g | Karb: 112,74g.
Kahvaltı: Белый Медведь Творог 9%, Ирга, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Грибы, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|