27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 91,58g | Prot: 54,93g | Karb: 338,11g.
Kahvaltı: Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, McCormick Salad Toppins, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice, Artichoke Hearts in Oil. Öğle Yemeği: Mushrooms , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Grass (Citronella), Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom. Akşam Yemeği: Mashed Potato, Great Value Mini Chocolate Chip Cookies - 100 Calorie Pack, Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Marketside Asian Salad, Chinese Fried Rice, Whiskey, Whiskey Sour Mix (Bottled) , Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Hansung Food Cabbage Kimchi, Heinz Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Coffee, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Celery , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cucumber (with Peel) , Green Peppers, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Decaffeinated Coffee, PopCorners Popped Corn Chips - Sweet Chili. devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|