27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 54,42g | Karb: 125,31g.
Kahvaltı: Egg, Walnuts, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Patak's Hot Mango Chutney, Mushroom Curry, Tapioca Pudding with Milk (Dry Mix), Lamb, White Rice, Costco Butter Chicken, Gulab Jamun, Paratha. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|