27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 57,64g | Prot: 44,66g | Karb: 173,05g.
Kahvaltı: Archer Farms Pepperoni Thin Crust Pizza, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Trader Joe's Multigrain Pita Chips with Sesame Seeds, Bev's Healthy Chili. Akşam Yemeği: Frito-Lay Classic Potato Chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|