27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 142,20g | Prot: 72,23g | Karb: 8,84g.
Kahvaltı: Perfect Keto Vanilla MCT Oil Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Eggland's Best Cage Free Brown Eggs, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Cello Whisps Cheddar Cheese Crisps. Akşam Yemeği: Marketside Grass-Fed Ground Beef 80/20, Kerrygold Pure Irish Butter, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Frigo Freshly Shredded Parmesan Cheese, Bacon Grease, Nature's Greens Shredded Collards, Spinach. Aperatifler/Diğer: Hormel Original Pepperoni Slices, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Herbal Tea, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|