27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3097 kcal
|
Yağ: 143,42g | Prot: 99,79g | Karb: 337,13g.
Kahvaltı: Homar Filet Śledziowy A'la Maties, Lipton Herbata, Chleb, Wedel Czekolada Gorzka 80%. Akşam Yemeği: Wieprzowina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Lipton Herbata, Piątnica Mleko Trwałe 2%, Woda, Błonnik Naturalnie Vitalny, Slodka Bulka, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Kawa z Mlekiem, Lipton Herbata, Woda, Tchibo Family, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tchibo Family, Wedel Delicje Szampańskie, Woda, Tchibo Family, Woda, Tchibo Family. devamı için...
|
|
524 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 11 dakika, Spor - 4 dakika, Przysiady 150. - 5 dakika, 150 przysiadów - 5 dakika, Z uwagi na bolącą nogę tylko spacer - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|