27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 92,94g | Karb: 234,15g.
Kahvaltı: Куриные Наггетсы, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Alpro Coconut For Professionals, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Редис, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Öğle Yemeği: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Поджаренный Белый Хлеб, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Zlaty Bazant Пиво Светлое. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|