27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 123,33g | Karb: 109,35g.
Kahvaltı: President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Молоко 1,5%, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Печенье к Чаю, Куриное Филе Вареное, I'm Happy Хлебцы Пшенично-Рисовые . Akşam Yemeği: Удачный Выбор Сыр Адыгейский , Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Изолят, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Беллакт Творог 0% Жирности. Aperatifler/Diğer: Банан, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
701 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|