27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 93,42g | Karb: 28,57g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salpicão. Aperatifler/Diğer: Banana Passa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, HIIT - 20 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|