27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 105,97g | Prot: 110,92g | Karb: 16,17g.
Kahvaltı: Oxygen Proteina ISO 100 Zero, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). Öğle Yemeği: Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Alteza Queso de Mezcla Curado, Alteza Atún Claro al Natural, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa, Verdifresh Canónigos, Tomates Cherry, Aguacate. Akşam Yemeği: Alteza Queso de Mezcla Curado, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Sardinas en Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Hacendado Sardinas en Salsa de Tomate. devamı için...
|
|
3146 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 27 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Eliptik - 10 dakika, Koşu - 14.5/kph - 5 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 23 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|