27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 100,54g | Prot: 140,59g | Karb: 111,59g.
Kahvaltı: Kirkwood Mild Turkey Breakfast Sausage, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Avocados, Egg. Öğle Yemeği: Beef Steak, Reser's Homestyle Cole Slaw, General Mills Chex Mix Traditional. Akşam Yemeği: Great Value Grilled Chicken Breast Fillet with Rib Meat. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Step - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|