27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 78,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 72,05g | Prot: 77,40g | Karb: 247,82g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Ketchup, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Egg, English Muffin. Öğle Yemeği: Brown Sugar, Post Shredded Wheat Original Cereal, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Blueberries, Tomato Sauce with Fusilli Pasta, Salsa, Calavo Avocado, Cos or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Oranges, Club House La Grille Montreal Steak Spice Seasoning, Salsa, High Protein Hamburger Patties - Prepared for freezer, Great Value Canola Oil, Sweet Red Peppers, Onions, Zucchini, Roasted Potato. Aperatifler/Diğer: Smucker's Simply Fruit Strawberry, English Muffin, European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Hummus, Crunchmaster Artisan Four Cheese Rice Crackers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|