28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 88,88g | Karb: 201,31g.
Kahvaltı: Пирог с Повидлом("Общепит"), Чай, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Яичный Желток, Яичный Белок, Плов с Курицей, Легкая Сметана, Щавель. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Сливочный 5%. Aperatifler/Diğer: Чай, Сухари, Смородина Красная, Красные Яблоки, Кефир 1%. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|