28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 91,90g | Karb: 116,22g.
Kahvaltı: Йогурт Домашний, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Моя Славита Молоко 2,5%, Беллакт Протеин. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Непоседа Пюре Груша и Персик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рогачев Творог 4%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Арахис, Фундук. devamı için...
|
|
1378 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 19 dakika, планка на локтях - 7 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|