28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 75,99g | Karb: 214,16g.
Kahvaltı: Арахис, Овсянка, Изюм. Öğle Yemeği: Творог 9%, Оливковое Масло, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Бащинский Сосиски Филейные, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Селедка, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Данон Активия Яблоко-Злаки, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Nestle Злаковый Батончик Шоколад, Яготинский Закваска, Гранола, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|