28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 108,03g | Karb: 259,36g.
Kahvaltı: Önos Drottningsylt, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Änglamark Vegetarisk Ärtsoppa, Felix Remouladsås, Indiskt Naanbröd, Kimchi, Lammfilé. Akşam Yemeği: Garant Smör Normalsaltat, Skogaholm Varsågod!, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Mjölk (Fet Mjölk), Nobe Aloe Vera Golden Kiwi, Lindahls Kvarg Vanilj, Barbells Cookies & Cream. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|