28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 106,25g | Prot: 80,81g | Karb: 197,03g.
Kahvaltı: Lindt Chocolat Noir Sésame Grillé, Café, Pressade Jus Orange Bio, Quaker Cruesli 3 Chocolats. Öğle Yemeği: Fraises, Fromage Blanc, Yoplait Crème Fraiche, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Picard Crabe Farci. Akşam Yemeği: Le Vieux Pané Vieux Pané, Pain aux Céréales, Auchan Sauce Poivrons Aubergines, Oignons, Steak Haché 5%, Pâtes Fraîches (Cuites). Aperatifler/Diğer: Crêpe au Sucre, Noisette. devamı için...
|
|
2897 kcal
|
Egzersiz:
exercice à la maison - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|