28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4077 kcal
|
Yağ: 280,43g | Prot: 141,83g | Karb: 239,58g.
Kahvaltı: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Omelett oder Rührei, Fürstenkrone Alaska-Seelachssalat, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Banane, K-Classic Kalifornische Pistazien Geröstet, Ungesalzen. Akşam Yemeği: Dönerteller. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|