06 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 50,57g | Karb: 200,68g.
Kahvaltı: Flamin' Buffalo Chicken Nuggets, Trop50, Skim Milk, Special K Fruit & Yogurt Cereal. Öğle Yemeği: Baken-ets, Lean Cuisine Glazed Turkey Tenderloins. Akşam Yemeği: Chocolate Fudge Brownie, 100 calorie pringles, Baby Carrots, Athenos Hummus, Athenos Pita Chips. Aperatifler/Diğer: Cracker Bread, Le Roule, Beef Sticks Smoked Snack, Sour Patch Kids, Chocolate Frosting, Cool WHip, Strawberries. devamı için...
|
|
2828 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Wii Active Sports - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, BMR - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|