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200g a menos, mas cumpri a promessa depois das migas 💪🏾
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82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1861 kcal
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Yağ: 135,91g | Prot: 130,73g | Karb: 32,40g.
Kahvaltı: Café Expresso, Banana, Leite de Amêndoas, Ovo, Condi Cacau Magro em Pó, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Seara Farinha de Amendoa, Cimarron Coco Ralado. Öğle Yemeği: Café Expresso, Morangos, Continente Fiambre Peito de Peru, Alpen Fest Austrian Smoked Cheese Rauchkase, Italiamo Queijo Parmigiano Reggiano, Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Ovo. Akşam Yemeği: Café Expresso, Amêndoas, Azeitonas Pretas, Azeite Extra-Virgem, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Terra do Vento Queijo Flamengo . devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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