28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 105,98g | Karb: 213,15g.
Kahvaltı: Activia Yogurt Zero Ananas, Tisana, Eridania Truvia Stevia, Zenzero, Coop Probiotico Bianco Magro, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Probios Fiocchi di Avena Bio, Latte Parzialmente Scremato, Pisti Crema Spalmabile alla Mandorla, Cioccolato Fondente. Öğle Yemeği: Pere, Avocado, Mango, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Panini, Palamita. Akşam Yemeği: Coop Sottilette, Speck, Panini, Mela, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fesa di Tacchino, Broccoli, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Torta di Mele Light. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|