28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
429 kcal
|
Yağ: 5,31g | Prot: 28,26g | Karb: 77,00g.
Kahvaltı: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), 100% Whole Wheat Pita Bread. Öğle Yemeği: Honeycrisp Apples, Egg, Cauliflower, President's Choice Blue Menu Yellow Split Peas. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
|
2541 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|