|
Рост 171
Возраст 26 лет
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 48,95g | Karb: 219,14g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Банан, Куриное Филе Вареное, Конфеты из Молочного Шоколада. Öğle Yemeği: Santa Maria Кокосовый Соус с Красным Карри, Мороженое Пломбир, Сердце Куриное, Мистраль Перловая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Сахар, Зеленые Оливки, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Перекресток Салат Надежда, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlia4ok91 Kilo Geçmişi
|