29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 28,43g | Prot: 64,36g | Karb: 151,54g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Приготовленная Морковь, Брокколи, Макфа Греча Ядрица. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Майонез, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Салат Овощной. devamı için...
|
|
1400 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 2 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mirumirmirmiru Kilo Geçmişi
|