|
Weiter geht's... oh ich freu mich über jedes Gramm, das verschwindet... hoffentlich ins Nirvana 😉!
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 47,92g | Karb: 150,71g.
Kahvaltı: Landliebe Haltbare Landmilch, Apfel, Banane, Biobio Premium Müsli Cashew & Mandel. Öğle Yemeği: Ei, Sonnenblumenöl, Jütro Rahm Blattspinat, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Akşam Yemeği: Alpro Simply Vanilla. devamı için...
|
|
3207 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|