29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 92,90g | Prot: 87,72g | Karb: 171,28g.
Kahvaltı: У Палыча Печенье Песочное Сливочное с Грецким Орехом, Сахар, Кофе с Молоком, Аморе Кета, Помидоры, Авокадо, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Ашан Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Борщ, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Prime Star Плов с Говядиной и Изюмом, Редис, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Клубника. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|