29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 80,55g | Prot: 191,38g | Karb: 195,74g.
Kahvaltı: Пестравка Творог 0,3%. Öğle Yemeği: Чернослив, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Ашан Рулет Куриный, Яблоко, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Тан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Домик в деревне Творог 5,5%. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|