29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 39,43g | Karb: 213,87g.
Kahvaltı: Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Basic Pistolets, Kiwi, Appelsientje Sinaasappel, Banaan, Gemengde Sla, Jumbo Koffie Creamersticks, Suiker, Lay's Naturel Chips (Zakje), Buys Zoenen. Akşam Yemeği: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten). Aperatifler/Diğer: Verkade Melkchocolade, Kanjers Extra Grote Stroopwafel, Mandarijn, Buys Zoenen, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chielachiela Kilo Geçmişi
|