29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 80,45g | Karb: 194,84g.
Kahvaltı: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere. Öğle Yemeği: Birra, Panino Bianco Morbido, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Speck, Findus Filetti di Merluzzo, Pere. Akşam Yemeği: Pizzetta. Aperatifler/Diğer: Puertosol Succo e Polpa Pera. devamı için...
|
|
2419 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ütü Yapmak - 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Kitap Okuma - 5 saat, TV Izlemek - 3 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|