29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 73,47g | Prot: 133,66g | Karb: 81,46g.
Kahvaltı: ВкусВилл Икра Мойвы Солёная с Маслом, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Лента Икра Мойвы в Соусе с Креветкой, Яйцо. Akşam Yemeği: Sportline Nutritinon Сывороточный Протеин, Помидоры Черри, Окрошечный Салат с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Sportline Nutritinon Сывороточный Протеин, Syntrax Изолят. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|