29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5159 kcal
|
Yağ: 197,01g | Prot: 176,48g | Karb: 374,54g.
Kahvaltı: Extra Natives Olivenöl. Öğle Yemeği: Schafskäse, Schweinelende (Filet, Nur mager), Cevapcici, Gekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl. Akşam Yemeği: Gouda, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Pizza Selbstgemacht. Aperatifler/Diğer: Augustiner Helles. devamı için...
|
|
7358 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 2 saat ve 48 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|