29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3244 kcal
|
Yağ: 72,07g | Prot: 145,65g | Karb: 492,57g.
Kahvaltı: Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Äpfel, Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Ja! Jagdwurst. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|