29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 122,96g | Karb: 159,99g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Goldland Waldhonig, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Kinder Country, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken. Akşam Yemeği: WellMix Protein Riegel Schoko, Ei, Eiklar, EGETÜRK Pinar Sosis, Yayla Sucuk, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 20 dakika, normal - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|