29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 183,92g | Karb: 297,98g.
Kahvaltı: Coop Cacao Amaro in Polvere, Isola Bio Latte di Riso e Cocco, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Vital Nature Latte di Soia. Öğle Yemeği: Montana Tartare, Cipolle, Senfter Südtiroler Speck, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Patate Crude, Aia Durango Alette Arrosto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Pane Bianco, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|