29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 78,65g | Prot: 107,34g | Karb: 174,02g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Domatesler, Bal, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Torku Gofret Çifte Lezzet. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Hurma, Un Kurabiyesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Prv Sports Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|